ПОЖИРАЮЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ТРЕВОГИ
Это очень опасное состояние, которое может очень разрушительно воздействовать на человека, ухудшая его жизнь. Как же с ней бороться? И почему она возникает?
Сохраните статью — она очень полезна в мире стресса!
⠀
Состояние тревоги = состояние переживания.
«Вот с работы могут уволить»
«Ой не успеваю, меня точно оштрафуют»
«Переживаю за своего ребёнка»
Это состояние очень опасное, тк может перетечь в хроническую форму, когда вы будете на иголках при малейшем сдвиге эмоциональном!
⠀
А стресс, вы помните, отключает иммунитет и ведёт к тяжёлым заболеваниям! Тогда как побороть это чувство тревоги?
⠀
Я скажу банальную вещь, но вам нужно научиться слушать себя и задавать себе правильные вопросы. Давайте смоделируем ситуацию. Человек на стрессе, какие будут вопросы себе?
⠀
1. Почему я сейчас нервничаю?
2. Что я могу с этим сделать?
3. Помогут ли мне негативные мысли?
⠀
Обычно диалог может быть и дольше. Но нужно отталкиваться от этих вопросов, а дальше уже сможете себя ответить в чём реальная причина тревоги.
⠀
Вторую банальную вещь скажу, вам нужно больше двигаться. Дело в том, что спорт помогает организму освободиться от тревожности и стресса, прояснить разумы. А занятия йогой и вовсе помогут вам найти кратчайший путь для связи со своим я, а также подтянуть ваше тело.
⠀
И самая главная 3 вещь! Говорите себе: «Это всего лишь тревожные мысли». Эти мысли не имеют власти в реальном мире, они ещё не случились. Это просто мысли, которые нужно откинуть!
⠀
Как и Обещал, написал для вас пост о психологии! Стоит ли мне больше писать на эту тему? Напишите «да» или «нет»!
⠀
#Тревожность #Тревога #СостояниеТревоги #СостояниеСтресса #ПостоянныйСтресс #ВиталийОстровский #веган #макробиотика
