Руминации - это повторяющиеся мысли о неприятных событиях прошлого, которые не приводят к продуктивному решению, а лишь поглощают время и мыслительные ресурсы. Они отличаются от беспокойства о будущем и могут привести к пессимизму, безнадежности и затруднить общение с близкими. В статье рассказывается, как избавиться от руминаций и улучшить свое эмоциональное состояние.

Юлия Мангалам проводит множество вебинаров на самые насущные для женщин темы. Мы собрали для вас записи самых ключевых вебинаров Юлии. Эта подборка содержит главное — женские состояния и опыт, которые способны стать для вас проводником к еще более счастливой женской жизни и поддержать в непростые периоды. В подборку входят вебинары на темы женского саморазвития, энергетики и планирования.